STRESS   STRESS   STRESS

Stress ist ein modernes Wort. Heutzutage fühlt sich jeder gestresst. Laut der Stressstudie der Techniker Krankenkasse sind die Krankschreibungen in den vergangenen 15 Jahren um etwa 90 Prozent angestiegen. Die Stressbelastung nimmt stark zu.

Was ist eigentlich Stress? Stress ist eine ganz natürliche physiologische Reaktion, die sowohl durch Über- als auch Unterforderung entstehen kann. Stress hat viele Facetten. Wenn Du nicht allzu vertraut mit diesem Thema bist, dann kann folgende Information hilfreich sein, die ich hier für Dich zusammengestellt habe.

Mögliche Reaktionen auf Stress

Körperlich: Kopfschmerzen, Kreislaufprobleme, Verdauungsprobleme, Erröten, Rückenschmerzen…

Emotional: Gefühl von Nutzlosigkeit, erhöhte Reizbarkeit, Verzweiflung, Niedergeschlagenheit…

Geistig: eingeschränkte Konzentration, Grübeleien, Antriebslosigkeit…

Verhalten: Sozialer Rückzug, Aggressives Verhalten, verändertes Essverhalten, unbedachte Entscheidungen…

 Schlechte Nachricht

– Stress, Belastung und Überforderung schleichen sich langsam ins Leben und können zu Depressionen führen. Zögere nicht mit Hilfe! Hole Dir Unterstützung von einem professionellen Coach!

Gute Nachricht

– Hamsterrad lässt sich stoppen! Lerne einen neuen Umgang mit Stress auf neue Art und Weise!

Als zertifizierte Stressmanagement-Trainerin und Art-Coach unterstütze ich Dich in Deinen Stresssituationen:

Malen und Zeichnen als Entspannungstechniken zum Stressabbau nutzen

Emotionale Stabilität fördern

Förderung der Konzentrationsfähigkeit

Kreative Erstellung individueller Pläne zur Verringerung der Gesamtbelastung

Kognitives oder mentales Stressmanagement

Vermittlung der physiologischen Grundlagen durch Bilder von Stress und seine Auswirkung auf die Gesundheit

Stressbewältigung mit Spaß durch Kreativität!