Ich will wissen…

Sie sind total erschöpft und können Ihr Leben nicht mehr recht genießen? Sie haben ein Gefühl, dass Sie zu viel Energie verbrauchen und diese nicht wieder aufladen können? Sie spüren, dass Sie erschöpft sind, aber trotzdem durchhalten müssen? –  Wenn Sie ständigen Anforderungen gerecht werden müssen und innerlich keine Harmonie spüren, dann spricht man oft von Überforderung, Stress oder Burnout-Syndrom. Was wissen Sie über Stress? Woran erkennt man ein Burnout-Syndrom?

Dauernde Anspannung und Stress in Kombination mit überwältigen Gefühlen (wie Ärger, Verzweiflung, Kränkung) hinterlassen Spuren im Körper. Unser Körper „fotografiert“ unbewusst die negativen Gefühle und Emotionen, die menschlichen Gesundheitszustand beeinträchtigen können.

Wie funktioniert der Informationsaustausch?

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Stress: woher kommt er und was steckt dahinter…

Jeder von uns ist einzigartig. Jeder hat Persönlichkeitsmerkmale, die sich in bestimmten Situationen oder in der Interaktion mit speziellen Begegnungspartnern zeigen. Sicherlich haben Sie sich oft die folgenden Fragen gestellt: „Warum bin ich so, wie ich bin?“ „Warum passiert mir dieses immer wieder?“

Vor allem in Stresssituationen und Krisenzeiten zerbrechen Sie sich immer wieder den Kopf über sich selbst: „Warum kann ich nicht Nein sagen?“ „Warum bin ich so ein Perfektionist?“ „Warum denke ich erst an die anderen und zuletzt erst an mich, wenn überhaupt?“.

Sie machen wahrscheinlich aktuelle Ereignisse oder andere Personen verantwortlich für Ihre Gefühle und Reaktionen. Sie erkennen aber nicht, dass die Art und Weise, wie Sie jetzt mit Stress umgehen, genau der Art entspricht, wie Sie als Kind gelernt haben, mit Stress umzugehen.

So ist unsere Kindheit oder Jugend mit einem Fundament für das Lebenshaus vergleichbar. Wenn ein Baustein grundsätzlich in dem gesamten Lebensmodel nicht mehr funktionsfähig ist, greifen Mechanismen, die helfen, funktionsfähig zu bleiben.

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Kreative Gestaltung…

Die Prävenzion ist die beste Maßnahme zur Vorbeugung vom Stress!

Für den Stressabbau eignet sich kreatives Gestalten wie Malen oder Zeichnen hervorragend. Malen kann dabei fast jedem helfen. Durch den kreativen Gestaltungsprozess können die positiven Effekte auf den Körper auswirken: der Atem sinkt und die Muskulatur wird entspannt. Ähnlich wie bei einer Meditation erreicht man einen Zustand, der sich durch innere Ruhe und Ausgeglichenheit auszeichnet.

Des Weiteren ist diese Methode besonders hilfreich bei den Menschen, die ihre ungeahnten Gefühle und Ziele aufdecken wollen. Der kreative Gestaltungsvorgang ermöglicht einen Zugang zur inneren Welt und zum Unbewussten, weckt ungeahnte Fähigkeiten,  entfacht Neugierde und entfaltet neues Potenzial. In meinen Malworkshops erkennen und lösen Sie körperliche und seelische Verflechtungen in Ihrem stressigen Leben auf kreative Art und Weise – wenn Sie möchten auch ohne das Thema konkret anzusprechen. Tauchen Sie ein in eine Welt voller Kreativität und schaffen Sie kleine Glücksmomente frei von alltäglicher Hektik.

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Ich freue mich auf ein Erstgespräch, das für Sie selbstverständlich kostenfrei und unverbindlich ist! Das Erstgespräch dient dazu, sich gegenseitig kennenzulernen, denn eine erfolgreiche Beratung basiert neben fachlicher Qualität auf gegenseitige Sympathie und Vertrauen. Coaching Online ist auch möglich.

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